• Chill

尋找能量




刺激是一件好事 - 在度假冒險,週日晚上的驚悚片或過山車上。 然而,具有壓力因素的日常生活可能會過度緊張:過度刺激,異化或過度需求導致長期緊張和過度需求。 當我們“耳朵很大”時,我們的身體正在全力以赴 - 對能量代謝和神經系統有特殊要求。



人們對日常壓力和要求經驗的反應截然不同。 有些人感到疲憊和疲憊,有些人無法正常放鬆,甚至在一天的風暴結束時甚至無法休息。



活力,放鬆和良好的睡眠是享受生活的基礎,即使事情變得忙亂。




特別是當能量代謝和神經系統必須永久有效時,我們需要安靜的睡眠和良好的重要微量營養素供應。 例如,B族維生素和鎂在其功能中支持神經系統和能量代謝。 抗氧化微量營養素,如維生素C和E,混合類胡蘿蔔素,生物類黃酮,硒和鋅,有助於保護細胞免受氧化應激。 某些微量營養素有助於減輕疲勞和疲勞。

3 次瀏覽